Ликунова: страх вождения после аварии лучше не игнорировать, а прорабатывать

МОСКВА, 10 апр — РИА Новости. Водителю, попавшему в аварию и имеющему страх перед вождением после, следует прежде всего понять, что опасность миновала, а также выполнить несколько упражнений, считает кризисный психолог Варвара Ликунова.

«Важно дать понять мозгу, что опасность осталась в прошлом. Для этого нужно вернуть себя в реальность — авария уже произошла, но сейчас вы в другом месте, в других условиях и с другими возможностями», — сказала психолог интернет-изданию «Лента.ру».

4 октября 2025, 06:43

Она порекомендовала не заставлять себя садиться в машину, поскольку насилие над собой «только закрепляет страх». По ее словам, для начала необходимо письменно ответить на три вопроса: что именно произошло во время аварии, что находится под контролем водителя, на что он может повлиять в процессе управления автомобилем? Ответы должны быть развернутыми, с максимальным детализированием, уточнила Ликунова.

Следующим этапом, уточнила психолог, должно стать дозированное возвращение, обеспечивающее постепенное привыкание к автомобилю; также она порекомендовала взять несколько занятий с инструктором, чтобы вернуть себе уверенность и контроль.

6 марта, 10:20

Эффективным способом Ликунова назвала и дыхательную практику, которая помогает снизить тревогу в моменте. Она отметила, что длинный выдох снижает тревогу и возвращает контакт с телом.

«Иногда после ДТП действительно нужна пауза. Если вождение не критично для жизни, можно взять осознанный перерыв. Но если машина — это повседневная необходимость и работа, страх лучше не игнорировать, а прорабатывать. Возвращаться к вождению нужно в своем темпе», — заключила психолог в беседе с интернет-изданием.

19 января, 08:26

Версия 2023.1 Beta
© 2026 МИА «Россия сегодня»
Вакансии
Сетевое издание РИА Новости зарегистрировано в Федеральной службе по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 08 апреля 2014 года.

Свидетельство о регистрации Эл № ФС77-57640
Учредитель: Федеральное государственное унитарное предприятие Международное информационное агентство «Россия сегодня» (МИА «Россия сегодня»).
Правила использования материалов
Политика конфиденциальности
Правила применения рекомендательных технологий

Главный редактор: Гаврилова А.В.
Адрес электронной почты Редакции: internet-group@ria.ru
По вопросам размещения пресс-релизов и рекламы воспользуйтесь формой обратной связи
Телефон Редакции: 7 (495) 645-6601
Чтобы связаться с редакцией или сообщить обо всех замеченных ошибках, воспользуйтесь формой обратной связи.